Toxometer
Toxische Menschen erkennen und sich selbst schützen.
Ergebnis der Toxizitäts-Auswertung
Bitte sei Dir bewusst, dass ein Online-Tool nie so fein unterscheiden kann, wie ein Mensch. Betrachte die Auswertung objektiv und konservativ, um Fehleinschätzungen zu vermeiden.
0–2 × „Ja“
Kein belastbares Muster erkennbar.
Handlungsempfehlung: Cool bleiben. Normale Reibungen sind wahrscheinlich.
3–4 × „Ja“
Auffälligkeiten sind vorhanden.
Handlungsempfehlung: Beobachten, dokumentieren, Grenzen klären.
5–7 × „Ja“
Hohe Wahrscheinlichkeit ungesunder Muster.
Handlungsempfehlung: Schutzfaktoren stärken, ggf. externe Beratung.
mehr als 8 × „Ja“
Klares Risikomuster für toxische/manipulative Dynamik.
Handlungsempfehlung: Mit vertrauten Personen sprechen, professionelle Beratung suchen. Sicherheits- und Distanzstrategien prüfen.
mehr als 12x „Ja“
Hochrisiko.
Handlungsempfehlung: Verlasse die Situation und geh der Person dauerhaft aus dem Weg.
Wichtige Hinweise gegen Fehlklassifikation
- Werten einzelnes Fehlverhalten mit ehrlicher Übernahme von Verantwortung und stabiler Änderung nicht als toxisch. Assertives, respektvolles Grenzen-Setzen, einmalige Eskalation unter außergewöhnlichem Stress, gefolgt von Einsicht und Wiedergutmachung ist nicht toxisch.
- Der Kontext zählt: Berücksichtige den Gesundheitszustand, eventuelle Neurodiversität, Sprach-/Kulturkontext nur insoweit, wie sie keine Muster absichtsvoller Kontrolle/ bzw. Entwertung erklären.
- Wenn Du Dich in einer Situation nicht wohl fühlst, verlass nach Möglichkeit die Situation.
- Im Zweifel hol Dir immer Hilfe.